Cómo afecta el otoño a la salud dental

23 Oct Cómo afecta el otoño a la salud dental

El otoño ya está aquí, y eso se nota en la caída de las hojas, los días se hacen más cortos, disminuyen las horas de sol, y nos tenemos que adaptar a la aparición del frío, y las lluvias.

La boca también puede verse afectada en esta época del año. En cada estación debemos tener en cuenta una serie de cuidados para no desmerecer nunca nuestra salud dental. 

Es probable que los cambios climáticos afecten a tu salud trayendo algún resfriado inoportuno, que te notes con algo menos de energía en este cambio del año, y todo ello puede repercutir en tu salud bucodental. En el artículo de hoy, vamos a contarte una serie de consejos para que mantengas tu salud dental en perfecto estado en otoño.

Consejos para mejorar tu boca en esta época del año

Debido a lo que mencionábamos, el comienzo de las gripes, bajadas de defensa, resfriados…la boca puede verse afectada sufriendo infecciones, afectaciones en el esmalte dental ya que con el cambio de temperatura se puede debilitar, y uno de los objetivos es reforzar el sistema inmunológico para que esta etapa no nos pase factura.

La alimentación es una de las cosas que debemos cuidar para mantener nuestra boca, y por ello podemos utilizar alimentos característicos de esta estación para cuidarnos:

• Las setas aportan grandes cantidades de fósforo y son bajas en grasa.
• Los frutos secos reportan una gran cantidad de proteínas.
• Tampoco podemos olvidarnos las frutas, verduras y legumbres ahora, ni en cualquier otra época del año porque protegen las encías, huesos y dientes.

Otras de las cosas a tener en cuenta para favorecer nuestra salud dental, son las siguientes:

• Descansar lo máximo posible, al menos 7-8 horas de sueño para poder tener energía y fortalecer el sistema inmunológico.
• Realizar actividad física moderada ya que libera endorfinas, y mejora el tono muscular.
• Aprovechar el sol y la luz natural ya que levanta el ánimo gracias a las hormonas que segrega esta fuente.

Como verás, tu puedes hacer mucho por prevenir, y cuidar de tu salud dental. En Gemeldent, nos ocupamos de ayudarte a mantener tu sonrisa, y a velar por ti para que mantengas tu boca sana. Recuerda que la primera visita es totalmente gratuita en nuestra clínica situada en Almansa.